大秦練聲方法大全

以下是每天練聲和練習(xí)氣息的流程，每個(gè)人可根據(jù)自己的情況，有針對(duì)性的練習(xí)！ 口部操的練習(xí)：先唇部操，再舌部操，后呼吸練習(xí) 1、撮唇咧嘴10次 2、合口左右撅唇 10次 3、轉(zhuǎn)唇（先順時(shí)針，再逆時(shí)針）各5次 4、雙唇打響 10次 5、彈唇 10次 6、搓臉、轉(zhuǎn)頸 5次 7、頂腮 左右各5次 8、轉(zhuǎn)舌 （先順時(shí)針，再逆時(shí)針）各5次 9、立舌 5次 每次5秒 10、伸卷舌 5次 11、彈舌 慢節(jié)奏5次 快節(jié)奏10次 12、刮舌 5次 接下來(lái)是：提、打、挺、松 13、提顴?。ㄐ。?0次 14、打牙關(guān) 10次 15、挺軟腭 5次 16、松下巴 10次 呼吸練習(xí)： 17、慢吸慢呼 10次 18、慢吸快呼 10次 19、快吸快呼 10次 20、嘿、哈、吼（虛聲、氣聲、 實(shí)聲 ）各2次 21、八標(biāo)標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑， 炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。 （虛聲、氣聲、 實(shí)聲 ）各2次 22、八了百了標(biāo)了兵了奔了北了坡 炮了兵了并了排了北了邊了跑 炮了兵了怕了把了標(biāo)了兵了碰 標(biāo)了兵了怕了碰了炮了兵了炮 （虛聲、氣聲、 實(shí)聲 ）各2次 23、氣泡音 24、“i”依：女生 （低音、中音、高音、螺旋音）各3次 25、“a”?。耗猩? （低音、中音、高音、螺旋音）各3次 26、數(shù)棗：出東門(mén)兒，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少，（吸好一口氣）一個(gè)棗，兩個(gè)棗，三個(gè)棗，四個(gè)......3次 27、數(shù)葫蘆：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣兒數(shù)不了24個(gè)葫蘆，一個(gè)葫蘆兩個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆四個(gè)葫蘆......3次 28、數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次 29、數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來(lái)，2次 30、發(fā)音要領(lǐng)口訣： 繞口令練習(xí)： 輔音及繞口令練習(xí)：請(qǐng)多加練習(xí)，通常一個(gè)繞口令一次應(yīng)該連續(xù)說(shuō) 5 遍所有繞口令要求，必須說(shuō)清楚，再求速度。內(nèi)容如下： （一）、雙唇音 b p m 的練習(xí)：（雙唇阻） 1 、八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。 八了百了標(biāo)了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了邊了跑……（練速度） 2 、扁擔(dān)長(zhǎng)，板凳寬，扁擔(dān)沒(méi)有板凳寬，板凳沒(méi)有扁擔(dān)長(zhǎng)，扁擔(dān)綁在那板凳上，板凳不讓扁擔(dān)綁在那板凳上，扁擔(dān)偏要綁在那板凳上。 3 、媽媽磨面，妹妹買(mǎi)煤，媽媽磨面沒(méi)買(mǎi)煤，妹妹買(mǎi)煤沒(méi)磨面。 （二）、唇齒音 f 的練習(xí)：（唇齒阻） 1 、費(fèi)家有面粉紅墻，粉紅墻上畫(huà)鳳凰，鳳凰畫(huà)在粉紅墻。紅鳳凰、黃鳳凰、紅鳳凰看黃鳳凰，黃鳳凰看紅鳳凰，。粉鳳凰，飛鳳凰，粉紅鳳凰花鳳凰。全都仿佛活鳳凰。 2 、一條褲子七道縫兒，橫縫兒上面有豎縫兒，縫了橫縫兒縫豎縫兒，縫了豎縫兒縫橫縫兒。 （三）、舌尖音 d t n l 的練習(xí) : （舌尖中阻） 1 、牛郎年年戀劉娘，劉娘連連念牛郎。牛郎戀劉娘，劉娘念牛郎，郎戀娘來(lái)娘念郎。 2 、調(diào)到敵島打特盜，特盜太刁投短刀。擋推頂打短刀掉，踏盜得刀盜打倒。 3 、老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍，農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。 （四）、舌根音 g k h 的練習(xí) 1 、哥挎瓜筐過(guò)寬溝，趕快過(guò)溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。 2 、一堆糞、一堆灰 ; 灰混糞、糞混灰。 （五）、舌面音 j q x 的練習(xí)： 七巷一個(gè)漆匠，西巷一個(gè)錫匠，七巷漆匠偷了西巷錫匠的錫，西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆， 七巷漆匠氣西巷錫匠偷了漆，西巷錫匠譏七巷漆匠拿了錫。到底是西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆，還是七巷漆匠偷了西巷錫匠的錫？ （六）、翹舌音 zh ch sh r 的練習(xí)： 1 、時(shí)事學(xué)習(xí)看報(bào)紙，報(bào)紙登的是時(shí)事。常看報(bào)紙要多思，心里裝著天下事。 2 、長(zhǎng)蟲(chóng)圍著磚堆轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)完了磚堆鉆磚堆。 3 、隔著窗子撕字紙，是字紙、撕字紙，不是字紙就不要胡亂的撕一地紙。 4 、四是四，十上十，十四是十四，四十是四十，誰(shuí)說(shuō)十四是時(shí)事，就打誰(shuí)十四，誰(shuí)說(shuō)四十是細(xì)席，就打誰(shuí)四十。 （七）、平舌音 z c s 的練習(xí)： 1 、三弟三妹子，向三哥三嫂子借了十石四斗三升酸棗子，等過(guò)年三月三，三弟三妹子上山摘了酸棗子，再還三哥三嫂子十石四斗三升酸棗子。 2 、山前有四十四顆死澀柿子樹(shù)，山后有四十四只石獅子，山前的四十四顆死澀柿子樹(shù)，澀死了山后的四十四只石獅子，山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四顆死澀柿子樹(shù)，不知是山前的四十四顆死澀柿子樹(shù)，澀死了山后的四十四只石獅子，還是山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四顆死澀柿子樹(shù)。 貫口練習(xí)： 1.高高山上一老僧，身穿衲頭，幾千層。 若問(wèn)老僧的年高邁，曾記得黃河九澄清。 五百年前清一澄，一共四千五百冬。 老僧倒有八個(gè)徒弟，八個(gè)徒弟，都有法名。 大徒弟名叫青頭愣，二徒弟名叫愣頭青， 三徒弟名叫僧三點(diǎn)，四徒弟名叫點(diǎn)三僧， 五徒弟名叫 崩葫蘆霸 ，六徒弟名叫 霸葫蘆崩 ， 七徒弟名叫風(fēng)隨化，八徒弟他的名字就叫化隨風(fēng)。 老師父教他們八宗藝，八仙過(guò)海各顯本能： 青頭愣會(huì)打磬，愣頭青會(huì)撞鐘，僧三點(diǎn)會(huì)吹管，點(diǎn)三僧會(huì)捧笙，崩葫蘆霸會(huì)打鼓，霸葫蘆崩會(huì)念經(jīng)，風(fēng)隨化會(huì)掃地，化隨風(fēng)會(huì)點(diǎn)燈。 老師父叫他們換一換，要想換過(guò)來(lái)不可能。 這個(gè)愣頭青就打不了青頭愣的磬， 那個(gè)青頭愣就撞不了愣頭青的鐘， 點(diǎn)三僧就吹不了這個(gè)僧三點(diǎn)的管， 僧三點(diǎn)就捧不了那個(gè)點(diǎn)三僧的笙， 霸葫蘆崩就打不了崩葫蘆霸的鼓， 崩葫蘆霸就念不了那霸葫蘆崩的經(jīng)， 這個(gè)化隨風(fēng)就掃不了風(fēng)隨化的地， 那個(gè)風(fēng)隨化就點(diǎn)不了化隨風(fēng)的燈。 結(jié)果是，磬兒破、鐘兒壞、管兒裂、笙兒倒、 鼓兒破、經(jīng)兒碎、地兒亂、摔了燈。 老師父一見(jiàn)就有了氣，是要打徒弟整八名 2. 數(shù)九寒天冷風(fēng)嗖，轉(zhuǎn)年春打六九頭，正月十五是龍燈會(huì)，有一對(duì)獅子滾繡球，三月三王母娘娘蟠桃會(huì)，大鬧天宮孫猴兒又把仙桃偷，五月端午是端陽(yáng)日，白蛇許仙不到頭，七月初七傳說(shuō)本是一個(gè)天河配，牛郎織女淚交流，八月十五云遮月，月里的嫦娥犯憂(yōu)愁，要說(shuō)愁，凈說(shuō)愁，唱上一段繞口令兒名字就叫十八愁，狼也愁，虎是愁，象也愁，鹿也愁，騾子也愁馬也愁，豬也愁，狗也愁，牛也愁，羊也愁，鴨子也愁鵝也愁，蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，烏龜愁，魚(yú)愁蝦愁不一樣，您聽(tīng)我個(gè)個(gè)說(shuō)根由，虎愁不敢把這高山下，狼愁野心?；^，象愁臉憨皮又厚，鹿愁長(zhǎng)了一對(duì)七叉八叉大犄角，馬愁鞴鞍行千里，騾子愁它是一世休，羊愁從小它把胡子長(zhǎng)，牛愁愁的犯牛軸，狗愁改不了那凈吃屎，豬愁離不開(kāi)那臭水溝，鴨子愁扁了它的嘴，鵝愁腦瓜門(mén)兒上長(zhǎng)了一個(gè)奔了頭，蛤蟆愁長(zhǎng)了一身膿皰疥，螃蟹愁的凈橫摟，蛤蜊愁閉關(guān)自守，烏龜愁的膽小盡縮頭，魚(yú)愁離水不能游，蝦愁空槍亂扎沒(méi)準(zhǔn)頭