3月15日|楊昆老師100小時(shí)阿斯湯伽瑜伽教練密集培訓(xùn)

楊昆瑜伽 Y K YOGA阿斯湯伽100小時(shí)培訓(xùn)

ASHTANGA YOGA100小時(shí)培訓(xùn)阿斯湯伽瑜伽古老、科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)蔫べんw系

傳承西北*早開(kāi)展傳統(tǒng)Ashtanga瑜伽課程的培訓(xùn)基地及Mysore練習(xí)的開(kāi)設(shè)遵循傳統(tǒng)阿斯湯伽的傳承楊昆瑜伽教授的Ashtanga是由印度瑜伽大師Sri K. Pattabhi Jois (帕塔比·喬伊斯)所傳授的。關(guān) 于阿斯湯伽Ashtanga，全球*受歡迎的瑜伽流派，追隨的習(xí)練者更超越了國(guó)籍、文化、性別和年齡的界限。Ashtanga是一項(xiàng)嚴(yán)格的練習(xí)，克里希那瑪查雅早在上世紀(jì)30年代就發(fā)展了這一體系，并經(jīng)由弟子Pattabhi Jois的傳承而發(fā)揚(yáng)光大。阿斯湯伽是國(guó)際上*為古老和傳統(tǒng)的一種瑜伽的練習(xí)方式，Ashtanga的意譯為瑜伽八支，即：制戒、內(nèi)制、體式、呼吸法、制感、總持、冥想、三摩地。阿斯湯伽串聯(lián)瑜伽共分為初級(jí)序列，中級(jí)序列練習(xí)和高級(jí)序列練習(xí)，髙級(jí)序列中又分為：系列A/B/C/D四個(gè)級(jí)別，俗稱六個(gè)級(jí)別。本次培訓(xùn)是阿斯湯伽串聯(lián)瑜伽的初級(jí)序列，也叫理療瑜伽，其目的是建立力量、穩(wěn)定根基，改善身體的僵硬，消除身體層面的毒素。Ashtanga 的基礎(chǔ)理論知識(shí), 深刻具體的講解一級(jí)每個(gè)體位的做法,教法和矯正手法, 我們的教學(xué)特點(diǎn)在于啟發(fā),培養(yǎng)學(xué)員自身對(duì)體位的理解和掌握能力, 畢業(yè)后學(xué)員不僅熟練Ashtanga一級(jí)每個(gè)體位的做法,教法和矯正手法,還有能力對(duì)所有其它體位的做法,教法和矯正手法類推掌握,我們的培訓(xùn)不只是學(xué)到Ashtanga一級(jí)，更重要的是對(duì)你整個(gè)練習(xí)和教學(xué)水平的提高。

Ashtanga瑜伽是計(jì)數(shù)的系統(tǒng)，計(jì)數(shù)也被稱作Mantra，因此心境一體即是練習(xí)基礎(chǔ)，這在《瑜伽經(jīng)》開(kāi)篇就已揭示清楚。真正熱愛(ài)Ashtanga瑜伽的習(xí)練者明白，它是一門偉大的藝術(shù)。當(dāng)你通過(guò)練習(xí)表達(dá)瑜伽的認(rèn)知時(shí)，不是一點(diǎn)練習(xí)方法及竅門，或者某人給你一些簡(jiǎn)單的指導(dǎo)就可以掌握。和瑜伽的其他部分一樣，沒(méi)有經(jīng)年深入的學(xué)習(xí)及對(duì)瑜伽整體的把握，一個(gè)習(xí)練者永遠(yuǎn)不能穩(wěn)定的到達(dá)自由之境。

適合人群#也許你是一位瑜伽老師早聽(tīng)聞阿斯湯伽的魅力，那么阿斯湯加是一個(gè)有挑戰(zhàn)性的開(kāi)始。它會(huì)給你自我練習(xí)帶來(lái)意想不到的提高#也許你現(xiàn)在的教學(xué)靈活多變但沒(méi)有辦法滿足更高要求的練習(xí)者，那么，我想這是你系統(tǒng)學(xué)習(xí)阿斯湯加的*好機(jī)會(huì)#也許你是阿斯湯伽的忠粉已經(jīng)自我練習(xí)阿斯湯加好幾年，但有些瓶頸還是無(wú)法超越，比如優(yōu)雅的穿越，這時(shí)你需要一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的老師為你解惑#也許你練習(xí)阿湯會(huì)員課一兩年但一直是在大課里面混，沒(méi)法建立自我練習(xí)的習(xí)慣，那你需要一股更大的能量，解除身上的惰性，讓自我練習(xí)成為你生活的一部分

一定要來(lái)的理由無(wú)論你是哈他，艾楊格，流瑜伽等哪一種流派練習(xí)者你都可以參加楊昆老師的這次培訓(xùn)課程楊昆老師多年的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，面對(duì)面的授課可以讓你更好的找到自己的答案

關(guān)于課程◆ 阿斯湯伽八支分法的簡(jiǎn)史與傳承◆ 一級(jí)序列梵文口令課◆ 自由呼吸的秘密◆ 梵文與梵文計(jì)數(shù)學(xué)習(xí)，梵文唱頌◆ Mysore的練習(xí)與講解◆ Vinyasa計(jì)數(shù)訓(xùn)練◆ Vinyasa中呼吸動(dòng)作結(jié)合◆ 更深的去了解阿斯湯伽瑜伽的療愈◆ 體式的講解與分析，體式矯正手法應(yīng)用◆ 五大元素的講解◆ 藝術(shù)的后彎與倒立◆ 自由流動(dòng)的穿越◆ Ashtanga瑜伽節(jié)奏計(jì)數(shù)與呼吸訓(xùn)練◆ 了解收束法、凝視法呼吸運(yùn)用◆ Ashtanga授課的方式方法◆ 終端體驗(yàn)速度與激情◆ 光與智慧往期學(xué)員反饋

關(guān)于老師

楊 昆楊昆瑜伽創(chuàng)始人大學(xué)主修運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)全美瑜伽聯(lián)盟（E-RYT）500小時(shí)認(rèn)證老師2008年有幸與瑜伽結(jié)緣，開(kāi)始練習(xí)瑜伽Ashtanga習(xí)練受教于有傳承的老師Saraswathi Rangaswamy、R.Sharath Jois、 John Scott、David Swenson、Chuck Miller、Richard Freemen。報(bào)名通道  溫馨提示：繳付定金或全款后，即為確定名額，報(bào)名成功，費(fèi)用不退- 如需延期（僅限一次），需提前至少10天與學(xué)院工作人員進(jìn)行申請(qǐng)- 因名額統(tǒng)計(jì)（名額有限），若臨時(shí)單方取消課程，繳納的定金或全款不予退還- 報(bào)名學(xué)員因個(gè)人原因錯(cuò)過(guò)開(kāi)班時(shí)間的，視為自動(dòng)放棄本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，將不再進(jìn)行補(bǔ)課或者延遲。如果有事情參加不了學(xué)習(xí)的學(xué)員，名額可以轉(zhuǎn)讓，但不予*- 楊昆瑜伽培訓(xùn)學(xué)院享有課程最終解釋權(quán)- 如有其他疑問(wèn)，可直接聯(lián)系學(xué)院工作人員課程時(shí)間：2025年3月15日-29日  15天轉(zhuǎn)賬賬號(hào)：6236 6842 2000 1891 168開(kāi)戶名：楊 昆開(kāi)戶行：建設(shè)銀行西安含光路支行名額有限，先報(bào)先得！伽人們還在等什么，趕快行動(dòng)吧~微信號(hào):   13324526458  楊昆瑜伽客服             13324521259  小辣椒            18991850231  小西            18192305889  榕榕電 話:   029—89622723鐘樓店：西安市新城區(qū)北大街29號(hào)中天國(guó)際大廈6樓608。