蘇州萬千瑜伽老師直接接聽

400-029-09** 400-029-0997 轉(zhuǎn) 48267
查看完整號碼
掃碼撥號
微信掃碼撥號

萬千瑜伽-----腳底瑜伽測試，剪刀石頭布還能看出身體好壞？

2019/6/17 16:25:22

你確定會玩剪刀石頭布么？5分鐘時間，檢測出你身體健康程度！

你確定會玩剪刀石頭布么？5分鐘時間，檢測出你身體健康程度！
每天都習(xí)慣了站姿坐姿或者臥姿瑜伽的我們，*經(jīng)常忽略的就是腳底了，
被稱為“人體第二心臟”的腳底對應(yīng)了人體很多器官。
所以按摩腳底能輕松通經(jīng)絡(luò)回血氣，幫助保持身體健康。
瑜伽網(wǎng)圖片
別不服氣，也許你真的不會玩的。這樣的動作*是適合懶人了，別看了，就是說的你。
1.剪刀
做剪刀的是大拇指，對應(yīng)的是腰部的情況，一般有點腰椎問題的人這個姿勢沒法做到位。
把你的大拇指向上翹起。
2.石頭
經(jīng)常是失眠睡不著覺的你，估計是做不到這個動作了。把所有腳趾頭給僅僅抓住。
石頭，直接反應(yīng)頭部的血液循環(huán)狀況。你能做到么？
4.布
放開所欲的腳趾頭，各個分離，分的越來，證明你的經(jīng)絡(luò)越好，越通暢。
所以你是哪個動作做不到呢？剪刀？石頭？還是布？
如果你比較懶，又很想保持健康，每天這三個動作5分鐘，通經(jīng)絡(luò)之外還能保持健康。
除了這個方式之后，每天晚上在看電視等等的時候，可以敲打敲打腳底，幫你煥發(fā)活力。
腳底瑜伽測試，剪刀石頭布還能看出身體好壞？
閑下來的時候，用拳頭去敲擊腳底，疲憊全消除，促進血液循環(huán)，內(nèi)臟加強，每天元氣滿滿。
怎么做：以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊每只腳分別敲100次左右，不可用力過度。
如果你因為長時間的辦公室工作造成了些許駝背，那么刺激腳后跟背部是最后*直接的方式了，糾正駝背也很輕松喲。
做法：手指用力按壓腳后跟，感覺到疼痛感就對了，3~5分鐘，睡覺都會很舒服。
好了，快去試試看吧！小編我，剪刀就做不到，想死啊。要努力

“蘇州萬千瑜伽工業(yè)園校區(qū)”是蘇州知曲文化傳播有限公司在教育寶平臺開設(shè)的店鋪，若該店鋪內(nèi)信息涉嫌虛假或違法，請點擊這里向教育寶反饋，我們將及時進行處理。

機構(gòu)評分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

公示信息

店鋪名稱：蘇州萬千瑜伽工業(yè)園校區(qū)

單位名稱：蘇州知曲文化傳播有限公司

賬號名稱：szwqyj（189******19）

所屬城市：江蘇蘇州

入駐時長：6年

在線客服：在線聊

微信咨詢

返回頂部