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輔食黑名單!這幾種食物,一定不要出現(xiàn)在寶寶的碗里!

2025/1/17 0:10:48

很多家長(zhǎng)在給寶寶添加輔食時(shí)都會(huì)遇到這樣的困惑:蜂蜜可以給寶...

很多家長(zhǎng)在給寶寶添加輔食時(shí)都會(huì)遇到這樣的困惑:蜂蜜可以給寶寶吃嗎?堅(jiān)果可以給寶寶吃嗎?寶寶怎么吃海鮮過敏了?關(guān)于寶寶的第*份輔食,每一口都讓媽媽操碎了心!在寶寶的成長(zhǎng)過程中,營(yíng)養(yǎng)非常重要,但是有些食物可能對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生負(fù)面影響。今天小編就來(lái)盤點(diǎn)一下,真心不建議給寶寶吃的幾類食物!

01果汁在給寶寶添加輔食過程中,水果和蔬菜是必不可少的。為什么建議吃水果而不建議喝果汁呢?因?yàn)樵谒谡ブ螅欠譂饪s、含糖量比單吃水果高得多,短期內(nèi)糖分?jǐn)z入過多容易引起脹氣、拉肚子,長(zhǎng)期來(lái)看還容易造成肥胖和蛀牙。果汁營(yíng)養(yǎng)不如完整的水果,喝了沒有果肉殘?jiān)墓?,寶寶幾乎攝取不到水果里的膳食纖維。果汁的甜味過早刺激味覺,容易使寶寶對(duì)奶味失去興趣,不喜歡喝母乳或配方奶、不喜歡喝水,影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育;鮮榨果汁雖然新鮮,但沒有經(jīng)過滅菌處理,可能有沙門氏菌等細(xì)菌,寶寶的抵抗力不如大人強(qiáng),喝了可能會(huì)感染消化道。02純牛奶普通的純牛奶和我們沖的配方奶有什么不同?為什么不能直接喂給寶寶?其原因在于,純牛奶沒辦法被寶寶很好地消化,配方奶可以。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)不建議1歲以內(nèi)的嬰兒喝純牛奶:牛奶中含有高濃度的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),會(huì)給新生寶寶沒發(fā)育成熟的腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān);純牛奶沒有足夠的鐵、維生素C和其他寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)成分,滿足不了寶寶生長(zhǎng)的需求;牛奶中所含的脂肪類型對(duì)成長(zhǎng)階段的嬰幼兒也不是*健康的。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議1歲以上再給寶寶喝全脂純牛奶,但是每天喝牛奶不能超過946毫升,同時(shí)要均衡飲食,配合谷物、蔬菜、水果和肉類一起。

03海鮮有些家長(zhǎng)會(huì)覺得海鮮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,經(jīng)常買回來(lái)打碎給孩子吃。一位家長(zhǎng)表示,自己的寶貝吃完輔食不知怎的就拉肚子,還惡心嘔吐,把她嚇得不輕。帶去醫(yī)院瞧了才知道是吃了海鮮引起食物中毒,從此之后她再也不敢輕易給寶寶吃海鮮。主要的可能性有兩個(gè),一是寶寶本身對(duì)海鮮過敏;二是副溶血性弧菌,它廣泛存在于各種海產(chǎn)品中,是引起食物中毒的常見原因。好在副溶血性弧菌怕高溫,所以我們?cè)诔院ur的時(shí)候一定要注意煮熟、煮透,生熟分開。給寶寶吃之前先嘗試一點(diǎn)點(diǎn),如果對(duì)海鮮過敏,還是不吃為好。04含汞量高的魚魚中富含豐富的DHA ,也被稱為"腦黃金",能提高腦細(xì)胞的活力;魚肉中還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),容易被寶寶消化和吸收,給他們充足的營(yíng)養(yǎng)支持。不過,并不是所有的魚都適合寶寶吃,這些魚含汞量比較高,孕婦、哺乳期的媽媽、寶寶都不適合吃:鯖魚王、馬林魚、橙鯛魚、鯊魚、旗魚、方頭魚、金槍魚、大眼鯛等。比較好的選擇有:鳀魚、鯧魚、鯰魚、鱈魚、鱸魚、三文魚、沙丁魚、烏賊、比目魚、羅非魚等。它們的含汞量比較低,吃起來(lái)相對(duì)安全。

以上是一些寶寶輔食中的“黑名單”。在給寶寶添加輔食時(shí),請(qǐng)確保選擇適當(dāng)、安全的食物,并遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。同時(shí)要循序漸進(jìn)、從少到多逐步給寶寶增加輔食,注意觀察寶寶是否有任何不適或過敏反應(yīng),為寶寶的成長(zhǎng)保駕護(hù)航!

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